晚上谁觉一直做梦 人们说，晚上做梦是大脑进行存储和整理信息的过程。
但是，当我们在夜里被梦境所缠绕，仿佛无法自拔时，我们应该如何应对呢？ 在我身上，我很少会一直做梦，但有时候仍会发生。
当我在梦里迷失时，我多会尝试掌控自己的感受，以将紧张情绪转换为轻松细致的情感体验。
当我经历一个有压力的梦境时，我会尝试注重呼吸。
在我缓慢而深入地呼吸时，我能够降低自己的紧张感，可以让身体和大脑配合得更加协调。
此外，我也会慢慢地提醒自己，我依然是我自己，我可以挑选自己想要运动的角色。
与此同时，我也尝试去认识自己的情感中心，去掌握自己的情绪，善于处理自己内部需求与外部环境之间的平衡关系。
总之，在我们受到梦境摆布的时候，我们应该多加了解自己，在情感上去控制自己的基本反应。
当我们学会这些技巧时，我们会发现，晚上做梦并不再是可怕和不可控制的了。