做梦是我们日常生活中常见的现象，有时候梦里会想象出令人难忘、奇妙的场景。
但是有些人认为做梦没有什么实际意义，纯属无意义的活动。
事实上，做梦能对我们的健康产生积极的影响。
首先，做梦能帮助我们缓解压力。
不少人在日常的工作、学习中感到压力过大，难以放松身心。
睡眠时，我们的大脑会释放压力激素，导致我们产生不舒服的梦境。
这种梦境充满了各种紧张、焦虑的情节，会让我们在醒来后感到轻松愉快。
因此，做梦可以看作是缓解压力的一种方式。
其次，做梦还可以促进创造性思维。
在做梦的过程中，我们的大脑会产生出许多无法预测、奇妙的场景。
这些场景会刺激我们的创造性思维，使我们想象出新奇的点子。
因此，如果我们能将梦中的场景记录下来，或许会对我们的工作或创作有所帮助。
最后，做梦还能巩固记忆。
有研究表明，睡眠时，我们的大脑会对一些相关的记忆进行整理和强化。
如果我们在白天学习了一些知识，那么在睡眠时做梦可能会让我们更好地记忆这些知识。
因此，做梦可以帮助我们更好地学习和记忆。
总之，做梦虽然看起来毫无意义，但它确实能为我们的身心健康带来一些好处。
当然，我们也不要强求做梦具有实际的意义，可以将其视为一种放松身心的方式。