每个人晚上都会做梦，而且有时候梦境会十分真实，甚至会让人感到惊恐或愉快。
但为什么做梦的时候，有时候会突然醒来呢？
首先，我们需要深入了解一下睡眠的过程。
人的睡眠大致分为两个阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
在REM阶段，我们的大脑比较活跃，此时我们做梦的几率也比较高。
而在NREM阶段，我们的大脑比较沉闷，不容易做梦。
当我们进入到REM阶段做梦的时候，有时候梦境的情节会让我们感到惊恐或愉快，此时我们的身体可能会出现一些反应，例如心跳加速、出汗等。
这些反应可能会使我们从睡眠中醒来。
此外，如果我们在做梦的时候受到一些刺激，例如噪音或强光，也有可能会导致我们醒来。
当然，并不是每个人做梦都会醒来，有些人甚至能够控制自己的梦境。
但如果你经常在做梦的时候醒来，可能需要注意一下自己的睡眠环境。
尽量保持安静和黑暗的环境，以免被外界刺激影响到睡眠。
也可以尝试一些放松疗法，例如深呼吸或冥想，以减少夜间醒来的次数。
总而言之，做梦醒来并不是什么需要担心的事情，这是一个完全正常的现象。
我们只需要注意自己的睡眠环境以及寻找放松自己的方法，就能够让夜间的睡眠更加舒适和愉快。