据科学研究表明，人类在睡眠时会经历多个睡眠周期，其中一个睡眠周期大约为90分钟，每个周期中都会经历不同的睡眠深度。
在深度睡眠期间，人们更容易出现梦境，并经常出现情绪波动。
为什么有些人在梦中哭的厉害呢？这可能是因为梦境让人们沉浸在一个情感充沛的场景中，而梦境中的场景往往是与人们现实生活中的遭遇有关的。
在梦境中经历到的负面情绪会引发情绪化的反应，比如哭泣、喊叫等，尤其是在梦境中遭遇到失去亲人、分手等伤心事情，会更容易表现出强烈的情感反应。
此外，哭泣也有可能是身体内部的生理需求。
睡眠时，人的情绪控制中枢活动减弱，而人体内的荷尔蒙分泌会有所变化，这些荷尔蒙的变化也可能会导致情绪波动，引发哭泣等情感反应。
虽然梦境中的情绪体验可能给人带来一定的负面体验，但实际上，梦境也有一定的心理疏导作用。
通过在梦中体验一些负面情绪，人们可以在现实中更好地面对这些情绪，缓解自己的情绪疲劳。
总之，哭泣是梦境中常见的情感反应之一，与身体内部的生理需求和梦境的情感体验都有关。
虽然在现实生活中哭泣可能会让人感到尴尬，但在梦境中自由地表达情感，也可以将压抑在内心深处的情绪逐渐释放出来。