近日，很多人都感受到了自己容易嗜睡还老做梦的问题，这个问题不仅仅是在年轻人中出现，也在中老年人群中愈演愈烈。
容易嗜睡是因为生活节奏太快，我们没有足够的时间睡眠和放松，所以导致身体疲惫。
同时，过度使用电子设备也会影响我们的睡眠质量。
长时间使用手机、电脑等电子产品，会导致脑部过度兴奋，进而影响正常的睡眠。
而老做梦则是因为心理压力太大。
现代人由于生活竞争激烈、工作压力大、财务压力等原因，经常处于高压状态，从而带来梦境的干扰。
这种现象不仅让我们在短时间内无法找到舒适感，同时还会让我们在精神上产生不同程度的恐惧感。
为了改善这种现状，我们需要加强自己的身体锻炼，增加睡眠时间和质量。
可以适时的对电子产品使用进行限制，将手机、电脑等设备远离床铺。
此外，还需要通过心理调节、减轻生活压力来削弱负面情绪，降低自己的焦虑情绪。
总之，容易嗜睡还老做梦，在现代人非常普遍。
我们需要从身体、心理各方面进行调节，注重保持生活的平衡和健康，才能有效避免这种现象的出现。