晚上做梦早晨醒来很累很困，这是很常见的现象。
做梦是我们大脑自然的一种反应，而随之而来的疲劳感可能是因为在梦境中我们的大脑在活跃地工作，这使得我们的身体也在一定程度上得不到休息，从而导致我们在醒来时感到疲惫不堪。
有些人会认为做梦会影响我们的睡眠质量，但其实这并不完全正确。
事实上，深层睡眠和做梦并没有直接的关系。
在睡眠过程中，我们会有几个不同的睡眠阶段，每个阶段都有其独特的特征和作用。
做梦一般发生在快速眼动期（REM）睡眠阶段，这是一种非常重要的睡眠阶段，可以帮助我们巩固记忆并提高学习效率。
早晨醒来感到疲劳和困倦也可能与睡眠质量不良有关。
睡眠质量不良可以导致睡眠不足、睡眠中断和过多的REM睡眠等问题，这些问题可能会导致我们感到疲惫和困倦。
因此，为了解决这个问题，我们应该采取一些措施来提高自己的睡眠质量，比如减少消费咖啡因和酒精、保持合适的室温和湿度、定期锻炼、放松和缓解压力等等。
总的来说，晚上做梦早晨醒来很累很困是一种普遍的现象。
我们应该意识到，做梦是我们大脑的自然反应，我们可以通过一些措施来提高睡眠质量，从而减轻早晨醒来时的疲劳感和困倦感。