每天做梦白天都很困很困
有些人总是感叹自己白天很困，总是想睡觉。
其实，这种现象很可能是因为他们每晚做梦影响了自己的睡眠质量。
做梦是人们进入深度睡眠时的一种自发现象。
人们在夜晚会经历不同的梦境，有些梦境很神奇，有些梦境很真实，有些梦境甚至可怕。
不管梦境是好是坏，都会影响人的睡眠质量。
一些人就会出现睡眠不踏实、易醒、白天抱怨有些困、疲倦等现象。
想改善这种情况，有几个建议可以试试。
首先，调整休息时间。
要保证充足的睡眠时间，保证充足的睡眠质量。
其次，控制看手机、电脑等电子产品的时间。
这类产品会刺激大脑，使其过度兴奋，从而影响睡眠质量。
最后，可以在晚上睡前进行简单的冥想或者轻松的运动，有助于放松身心，平静大脑，进入深度睡眠。
总之，人们在追求美好生活的过程中，保持充足睡眠，不受梦境影响是十分重要的。
希望大家可以用这些方法来改善自己的睡眠质量，并在醒来时精神抖擞，充满活力！