做梦蹬床是许多人在睡眠中常遇到的一种现象，因为在梦中我们通常会经历各种戏剧化的场景，从而导致身体反应出来不同的动作。
而蹬床则是一种常见的梦中动作，通常是因为梦中遭遇到威胁或者受到惊吓而产生的反应。
这种现象在科学上被称为“REM睡眠失调症”，其主要的原因是由于大脑在睡眠中的REM（快速眼动）阶段发生紊乱，导致身体部分肌肉的僵硬现象，从而出现蹬床、打拳甚至呼叫等反应。
虽然梦中蹬床不会对身体造成太大的危害，但在实际生活中该现象也可能会影响睡眠质量，甚至影响婚姻关系。
一些专家建议在发现自己常常做梦蹬床的情况下可以进行适当的放松训练，通过调整身体和心理的状态来有效减轻这种症状。
总的来说，虽然做梦蹬床是一种常见的梦中现象，但如果该现象过于频繁或者严重影响到生活，我们也需要积极采取相应的措施，通过合理的调节来恢复和提升睡眠质量。