每个人都有自己的生活节奏，白天工作、晚上休息，似乎是每个人都要经历的常规生活状态。
然而，有些人在夜晚的时候经常会遇到一个“烦琐”的问题，就是做梦很累。
每天晚上，躺在床上，有时感觉自己的大脑依旧没有停止，不切实际的想象、离奇的情节、循环的画面，这些都像一座重重的大山压在身上，让人感到无法呼吸。
醒来时，即使是一整晚的睡眠，依旧觉得疲累，仿佛没有真正的休息，这种情况持续下去，会对身体和心理健康造成不小的负担。
为什么会出现这种情况呢？其实，梦境的构成与情绪息息相关。
当人们在白天中受到的刺激、情感反应和压力等等被积累到一定程度时，会对梦境产生影响。
大脑在进行整理、消化、处理体验的过程中，就会生成各种魔幻的画面，这些画面或许有代表性的象征意义，或许有童话般的景象，但如果缺少了日常的逻辑思考和理性分析，就很容易陷入混乱之中，产生疲惫感。
那么，在梦境中如何获取真正的休息呢？一个方法是让大脑放松下来，保持平静，像是在静坐冥想的时候那样。
只要在入睡前冥想几分钟，放松身心，就可以避免一些不必要的梦境干扰。
另一个方法是体验版，就是在夜间梦境中进行一些自己想做的事情，像是旅游、银河探险这样的场景，就可以解放自己的想象力，享受梦境带来的快乐和放松。
总之，做梦累并不是一个好现象，影响身体健康和精神状态。
但如果我们学会了一些控制梦境的方法，就可以获得真正的放松和舒适，让自己每天都充满干劲。