当醒来时，我感到惊恐和恶心。
刚刚梦见自己的嘴里像泰国街头那个黑塑料娃娃一样吐出了一段蠕动的生肉。
那是什么？是蚯蚓？蛇吗？我不知道，但可以明显地感觉到一股令人窒息的肉味从嘴中散发出来。
我赶紧去洗手间，想要用刷牙漱口的方式把这个噩梦忘掉，但结果很不幸，刷子将我嘴里的肉梗卡住，肉一点点脱落在洗池中，散发着一股腥臭味，我的胃翻腾了起来，我的心也开始跳得飞快。
从那晚以后，我开始深思熟虑我的日常饮食：是不是吃得太差了？我是否应该有更多的蔬菜水果，以及少吃红肉和鸡肉? 我是否应该少吃快餐店的垃圾食品，在平时多做运动和身体检查? 我开始对自己负责起来，关注自己的健康，这场噩梦也许是一个提醒，让我知道身体健康才是最重要的。
就在几天之后，我去看了一位医生，做了一些检查，结果显示身体状况很好，但是医生还是建议我改变自己的饮食和生活方式，一定要多运动，多休息，同时要注意精神健康。
我听从了医生的建议，我开始控制自己的口腔健康，每周至少两次用盐水漱口，每天喝白开水，并且尝试用更加健康的方式烹饪食品。
此外，我也多留时间读书、散步和与朋友交流。
这个噩梦虽然恶心，但它也是一个启示，让我意识到健康是一项需要终身维护的工作，而且意识到当我们尊重自己的身体，我们也能够拥有更加快乐、美好的生活。