当我们睡觉的时候，大脑并没有真正的休息，而是在进行各种复杂的活动，包括整理记忆、储存信息、处理情感等等。
而这些活动会消耗大量的能量，因此当我们醒来的时候，会感到疲惫不堪。
此外，我们在做梦的过程中，大脑会不断地向身体传递信息，比如说肌肉活动、呼吸、心率等等。
这些信息需要被身体不断地处理和调整，才能让我们继续保持睡眠的状态。
而这种处理和调整的过程，同样会消耗大量的身体能量。
因此，当我们从梦中醒来，我们的大脑和身体都已经进行了长时间的活动，消耗了大量的能量。
而这种能量的消耗，自然会让我们感到非常疲惫。
当然，还有其他许多因素，比如睡眠的质量、环境的影响等等，也会对我们的疲劳程度产生影响。
要想缓解这种疲劳感，我们需要注意一些基本的睡眠质量和健康习惯，比如睡前不过度刺激、保持舒适的睡眠环境、坚持规律的睡眠时间、合理的饮食等等。
只有这样，我们才能保证充足的睡眠和健康的身体状态，才不会在做梦之后一直感到疲劳不堪。