做梦起来很累的原因是因为我们在梦境中经历了大量的情绪和感官刺激。
尽管我们的身体放松了，但大脑却在不断地工作，产生各种各样的梦境内容。
研究表明，我们在梦境中的体验与我们在现实生活中所经历的相比并不少，它们同样会对我们的身体和大脑产生影响。
在睡眠中，我们进入了不同的睡眠阶段，其中REM（快速眼动）睡眠阶段是我们经历最多梦境的阶段。
在这个阶段，我们的眼睛会快速地移动，我们的循环和呼吸也会变得更快。
这个阶段是我们的大脑最活跃的时候，也是我们梦到最多的时候。
当我们在梦境中经历了激烈的情绪和感官刺激时，我们的身体和大脑也会受到影响。
我们可能会出汗、喘气和心跳加快，这些都会使我们在睡眠中感到更加累。
此外，梦境还会影响我们的思想和情绪状态。
一些研究表明，人们在做梦时可能会体验到压力、焦虑、愤怒、喜悦和幸福等各种情绪，这些情绪会在醒来后的一段时间内持续影响我们的情绪和心理状态。
综上所述，在睡眠中做梦是一种非常普遍的现象，但这并不意味着它不会对我们产生影响。
梦境对我们的身体和大脑具有一定的刺激作用，这也是我们在梦境中会感到疲惫不堪的原因。
因此，保持良好的睡眠习惯和尽可能减少不良情绪和压力的影响都是保持身心健康的重要因素。