人在晚上什么时间做梦准
我们每天都做梦，但可能并不了解梦境与时间的关系。
其实，人在晚上三个时间段都容易做梦，分别是快速眼动期（Rapid Eye Movement，REM）睡眠、浅睡眠和深睡眠。
快速眼动期睡眠是指眼动频繁、脑部活动强烈的阶段，通常在睡眠初期和后期发生。
这个时候，我们做的梦也相对生动、复杂，且往往涉及感性的、非理性的内容，如情感、幻境等。
REM睡眠一般发生在晚上10点到凌晨3点的时间段内。
因此，如果你在靠近这个时间段做梦，那么可能是因为你目前正在REM睡眠中。
浅睡眠是指身体放松、脑波减缓的状态，此时做的梦比较简单、直观，但多数与日常生活有关，比如梦到走路打电话等平凡事情。
浅睡眠通常发生在晚上7点到10点之间，但时间会根据每个人的睡眠习惯和生活节奏而异。
深睡眠则是全身不动、呼吸深重的状态，此时我们不太容易做梦。
深睡眠是身体修补和恢复的重要时期，能帮助身体积极应对疲劳和压力。
深睡眠通常发生在晚上11点到早上7点之间，时间也会因个人生活习惯和工作时间的不同而稍有变化。
总之，梦境与时间是有一定关联的，我们通常在晚上10点到凌晨3点这个时间段做的梦最为生动复杂，而7点到10点之间通常是与日常生活相关的简单梦境，11点到早上7点则是深睡眠的阶段，相对较难做梦。
因此，如果你想要引导自己有一个好梦，那么可以尽量在晚上9点到11点之间入睡，以保证有足够的快速眼动期睡眠。