换新床是让许多人感到兴奋的事情，毕竟一张舒适的床对于睡眠品质的提高有着不可忽视的作用。
但很多人虽然换了新床，仍老是做梦，这就让人感到困扰。
做梦是我们进入梦乡后不可避免的现象。
而且，无论是梦到好的还是坏的，都是很正常的。
但是，如果老是做梦就另当别论了，这很可能与我们的生活习惯有关。
要想减少做梦的情况，我们需要从以下几个方面入手： 首先，保证足够的睡眠时间。
睡眠时间过短或过长都会影响睡眠质量，导致易做梦。
其次，晚餐不要太晚，应在睡前 2-3 小时就吃饱了，避免空腹或太饱的情况出现。
再次，睡前适当地做一些舒缓的活动，如听音乐、泡脚等，可以使身心放松，减少做梦的可能性。
最后，让自己保持心情愉悦，尽可能避免催眠、疲劳、焦虑等情绪的干扰。
此外，床品的选择也是很重要的，选用舒适透气的床垫和枕头可以提高睡眠舒适度，进而减少做梦的情况。
总之，换新床虽不能完全解决老是做梦的问题，但舒适的睡眠环境会让你更容易进入深度睡眠，从而在一定程度上减少做梦的频率。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和情绪状态同样也是非常关键的。