近年来越来越多的人反映晚上睡觉光做梦，睡不着觉。
看来，这不仅是单纯的睡眠问题，更是现代生活压力和工作节奏过快的一个表现。
生活中，我们每天都承受着各种压力，既有来自于家庭的责任，也有来自于工作的压力，甚至还有社会上的压力。
这些都可能导致我们在晚上无法放松自己，进入深度睡眠状态。
这时候，我们就容易光做梦，导致睡眠质量下降。
另外，现在很多人都过着快节奏的生活。
白天工作繁忙，晚上又要赶着处理一些事情，最终导致我们没有时间好好休息。
而且，很多人还习惯使用电子产品前往午夜，这样一来，大脑就会被过多的电磁辐射刺激，导致我们晚上难以入眠和光做梦。
那么，如何解决晚上睡觉光做梦睡不着的问题呢？首先，我们应该尽量放松自己，避免大脑过于紧张，可以多听听轻音乐，进行一些深度呼吸训练等。
此外，我们也应该注意饮食和运动，并且避免晚上使用电子产品。
当然，最重要的是要保持乐观心态，不要过于担心和紧张，逐渐放松自己。
总之，晚上睡觉光做梦睡不着，并不是个别现象，而是当下社会生活节奏和心理状态造成的结果。
我们应该采取积极的生活方式、调整心态，来提升自己的睡眠质量。