为什么最近总是做梦(为什么最近总是做不好的梦)

发布：匿名 • 2023-06-12 04:44:03 •阅读-

近期做梦频繁，可能受到了一定的精神压力与焦虑的影响。
在这种情况下，需要通过适当的放松和调节来缓解压力和焦虑感。
建议可以试着进行一些身体锻炼、听音乐或进行冥想、读书等活动来分散注意力，缓解压力。
同时，注意保持良好的睡眠习惯，避免在晚上使用电子产品过多，建立规律的健康生活方式，也有助于减少做梦的频率和提高睡眠质量。