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为什么有的人睡觉就从来都不做梦从来不做梦的人,睡眠质量真的要更好一些吗为什么有的人睡觉就从来都不做梦没有一个人是不做梦的，从医学方面讲：睡觉经常做梦的人，往往是在几天当中脑细胞一直处于活跃的一个状态，没有得到好的休整，属于轻度睡眠，看似睡着了，其实脑细胞还在运转，只不过转变成了梦。如果一个人睡觉不经常做梦或者偶尔做一次梦是属于正常的，睡觉做梦少的人往往睡的是最香的。要从生活方面讲：一些经常想事情的人，往往做梦要大于一些想事情很少的人做梦的次数。
在我看来，做梦并没有那么深奥，所谓人生如梦，梦如人生，我们公认为现实的世界，又何尝不只是一场梦呢？因为我们所能接收到的任何东西都是经过身体来传达给大脑的，身体就像一个过滤器，我们大脑能接收到的，仅仅是身体过滤后的那部分罢了，更多的信息，早已经被身体挡在了门外。
我们的听力有限，我们的视力有限，我们的触觉一样有限，所以我们能了解的真相同样非常有限。如果在我们面前放上一个逼真的全息图像，我们很难区分这是虚的还是实的。同样的道理，当这个图像逼真到可以让人产生触觉时，你就更难以分辨出来了。如果再进一步，这个图像可以跟实体一样进行分解和应用时，在人们看来，这跟实体已经没有区别了。
所以，如果有那么一款游戏，里面的东西，里面的规律跟现实中一模一样时，当你进去的那一刻，你根本无从分辨这到底是不是虚拟世界，因为，它跟现实并无明显区别。谁又能肯定，我们所处的现实世界就是真的现实呢？
而梦跟虚拟世界是一样的，只不过梦是由大脑自行构造出来的，它的形成取决于人体当时的状态以及大脑信息的处理过程。比如当一个人尿急时，大脑便会构建出上厕所的一些场景。这些场景的清晰度以及梦境的连贯性，则取决于个人的想象力。
想象力丰富的人，往往都能自我构造出很多精彩的故事情节，甚至有些精神力强的人还能够在梦中保持清醒状态，一边享受着梦中的自由，一边建造不同的梦境。对于他们来说，梦便是他们的第二人生……
从来不做梦的人,睡眠质量真的要更好一些吗从不做梦的人睡眠质量自然是要更好些，因为没有做梦的深度睡眠，可以让人的身体放松起来。对比浅睡眠时所产生的梦境，不做梦的人显然夜晚过得更加舒服。
一、压力导致睡眠质量差因为白天的时候精神过于紧绷，进而影响了夜晚的睡眠质量。在睡觉的时候是处于浅睡眠之中，对于梦境中的一切，都可以较为清醒的记得。而且经常做一些非常难受惊恐的噩梦，常常在夜间惊醒，并且会很难入睡。大脑在夜晚还要处于强度的工作之中，这种过度疲劳就是睡眠质量差的真实体现。做梦真的会拉低夜晚的睡眠质量，那种一觉睡到天亮的感觉真的是太好了。
二、怎样能够不做梦，改善睡眠质量建议在睡觉之前去洗个澡，让体温经历升降的过程，进而会更加容易地产生困意，睡觉也更加的舒服。在睡觉之时一定不要玩手机，要给自己限定一个入睡时间点，这样才可以改善不好的睡眠习惯。而且入睡的时间点一定要选好，午睡半小时就够了，睡太久的话很容易让身体变得疲劳。晚上入睡，建议在8点之后10点之前，这是最好的睡眠时间。如果在外旅游出差，也一定要及时的调整好时差，并且一定要按时吃饭。要做到以上这一些良好的作息习惯，才可能不会做梦，睡眠质量才会得到改善。
三、白天多动一动，晚上绝对秒入睡一天比如说太闲或者是压力太大，晚上就很容易做噩梦就会睡不好，第二天精神状态也不好。但是白天多动一动，多走一走，让身体多放松一下，身体产生了劳累感。睡觉的时候绝对很快就能睡着，并且做梦的几率也很小，睡眠质量也会提高。
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