晚上老做梦早上起床腰疼，这是许多人都有的经历。
在睡眠中，我们的身体会自然地进入深度放松状态，而大脑则会持续活跃，进行各种各样的梦境。
当我们出现梦境时，我们的身体也会做出各种不同的反应，有时这些反应会导致身体不适，像腰疼这样的症状就是其中之一。
腰疼是一种非常常见的症状，它可以是由于身体姿势不正确、肌肉疲劳等原因引起的。
在睡眠中，如果我们的姿势不正确，例如睡在了一个不够舒适或者不够支持身体的床上，或是身体扭曲了一些不自然的角度，或者身体过于僵硬等，都可能会导致腰疼的出现。
要缓解这种情况，我们需要根据自己的个人情况，找到合适的方法。
可以尝试改变睡觉的姿势和环境，例如使用更好的床垫、枕头等。
可以每天适量地进行伸展运动，放松身体。
还可以在睡前进行冥想或深度呼吸等放松技巧，以更好地缓解身体和心理的压力。
总而言之，晚上老做梦早上起床腰疼是一种比较常见的情况。
我们需要在日常生活中注意自己的睡眠姿势和环境，以及进行适当的运动和放松，以维持我们身体和心理的健康。