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睡觉多而且做梦正常吗(睡觉做梦正不正常)

睡觉多而且做梦是很正常的。
在我们日常的生活中,都需要足够的睡眠来保持身体的健康和心理的平衡。
通常成年人需要每天睡7-9个小时。
而且睡眠质量也很重要,深度睡眠和REM(快速眼动)睡眠交替出现,对身体有益的荷尔蒙也在这个时候分泌。
做梦也是很正常的。
梦想是我们大脑在睡眠中处理事物的过程。
梦境通常是我们所经历和感受的混合体,也可能是我们想象的。
正常的梦想也可能包括一些诡异和不可思议的事情。
然而,如果你经常做一个特定的噩梦、被一些重复的梦想困扰或者感到孤独恐惧等不愉快的情绪,这可能需要一些关注。
如果你需要帮助,可以与心理医生或医师联系,寻求治疗和建议。
总之,睡觉多是好的,做梦更是正常的。
足够的睡眠和正常的梦境会使我们获得休息和精力充沛的头脑,可以更好地应对我们生活中的挑战。

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