经常做梦是人在睡眠状态下的正常现象，但这并不意味着脑子没事。
实际上，梦境是大脑在休息及清理过程中的反映和表现。
在人熟睡时，身体及大脑都处于状态调整及维护的过程中。
大脑会清理失效的神经元和充能，清除掉身体内的垃圾，并在不断的运作和学习中取得更好的效果。
而梦境则是大脑在这个过程中的一种特殊表现。
梦境中不同的情节和画面可能与我们生活、经历、感受、想象等方面相关，也可能是未来或遥远回忆中的幻想。
这些梦境里的动态画面和情节都是大脑化学反应的结果，反映了大脑内在的调整和状态。
而研究还表明，梦境还能影响我们的情绪，对于我们游走在焦虑、抑郁等负面情绪之中的人来说，鲜有或完全没有梦境反而引起更多的问题。
所以，梦境是大脑状态和调整的一种表现，并不意味着脑子没事。
相反，梦境是大脑在清理和恢复过程中的一种必要反应，可以让我们更好地理解和掌握自己的身体和精神状态。