做梦都被吵醒，这是许多人都经历过的事情。
每当我们进入深度睡眠状态，放松了身体和大脑，就会产生各种各样的梦境。
有时候梦境会非常生动，甚至有点逼真，但是往往在这个时候，突然传来一阵吵闹声，让人猛地从梦中惊醒。
这种情况十分的烦人，因为我们不仅中途被打断了美好的梦境，而且还会感到困倦和疲惫。
很多人认为这是外界的噪声所致，但是也有可能是身边的人在打闹或者是手机开了消息提示音。
在生活中，我们需要好好调整自己的作息时间和环境。
保持一个安静、舒适的环境可以促进我们更好地入睡，进入深度睡眠状态。
此外，我们也需要减少使用电子设备的时间，不要在睡觉前使用手机或电脑，避免收到各种消息提醒或是刺激性内容，让我们的大脑一直处于高度兴奋状态。
最重要的是，我们需要为自己的身体和大脑提供充足的休息时间。
不要过度疲劳，不要熬夜，要注意保持良好的饮食和睡眠习惯。
只有这样，我们才能够拥有一个更好的健康状态，保证每晚都有一个美好的梦境，而不被外界烦扰所打扰。