其实民间造梦术的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解做梦的技术，因此呢，今天小编就来为大家分享民间造梦术的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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能让人晚上做梦的方法在小伙伴们的眼里，做梦一般分为白日做美梦，晚上做噩梦，现实打破梦，幻想实现梦。追梦的小伙伴们，你们造吗？“做梦”也是有特殊的技巧哒。你试过养一场梦吗？心灵治疗大师史蒂芬拉维(Stephen Levine)曾经说过：“臣服不是抵抗，是放下抵抗。向我们的痛苦打开心扉。”

在经历过白日的紊乱琐碎之后，身体与心灵一起累了，于是你让他们得到休息，但你的梦却不见了，被你的疲倦压抑，和你一起跌入缓缓的沉睡之中。或者，你的梦延续了你的白天，没做完的计画、放在案上的时间表…，转化成一堆乱码在梦里飞来摆去，梦像断线的频道，只有不断重复再重叠再重复的杂讯。

所以，来养一场美丽的梦吧！

做梦其实是一种练习，心理学家也说过，只要在睡前想著一件事，就有可能做出和那件事相关的梦。所以，如果你想拥有一场美丽的梦，最重要的准备就是一颗美丽的心情，梦像是一只宠物，你的每一种舒服就是最营养的饲料，当你放松一步，等于养大一寸。

渐渐地，美丽的梦像突然变大的棉花糖一样柔软，载著你一层又一层飞起来。

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盘点那些能使人做美梦的方法



科学家们从脑电波“EEG”对睡眠的研究得知，我们每天从入睡到起床的睡眠皆会做梦。睡眠过程中有慢波及快波两种睡眠，入睡开始时先会很快进入慢波睡眠，大约九十分钟後会进入第一次快波睡眠，快波和慢波两者交替发生，一夜的睡眠中约出现三至五次快慢波循环。第一个快波睡眠周期约五分锺长，随後第二个快波睡眠周期按比例渐加长时间。快波睡眠时，睡者有快速眼球转动“REM”的特别现象。快波睡眠时如叫醒睡者，他就知道正在做梦，如果做梦之後过五分锺才叫醒睡者就不会知道自己曾经做过梦。世界各地的睡眠研究报告均证实人在快波睡眠期会做梦，因此快波睡眠又称为“做梦期”。

世界各地睡眠研究报告均显示：寿命、智能与快波睡眠有关，资优儿童及长寿人仕的快波睡眠较多，但快波睡眠是由先天遗传决定的。在快波睡眠时产生α波使潜意识和意识之间闸门开放，人脑白天意识到感知到的经验及旧的经验程式互相比较修改，自行设计出新程式或修改旧程式用来制造蛋白质改变大脑细胞的构造，形成永久记忆，使更适合生理及心理层面的需要。

要让梦更美好，你就得学会睡觉。有人说，睡觉谁不懂啊？脱光衣服躺床上，盖好被子，关灯，闭上眼睛。静下心来，瞬间可以睡着。表面上是这样的，可现实中在中国据说有1亿多人失眠，三成的成年人睡不好，为何脱衣服盖上被子关灯闭上眼睛，然后他们就睡不好呢？怎么样才算睡不好呢？失眠，不用讲了，大家都知道，一晚上多梦也算，年轻点的人会说我整夜做梦，但没事！很得意洋洋的样子，很想说他其实每天做梦好得很的事实，其实，每天做梦的人，记忆力不如别人是肯定的事！记忆力衰退厉害也是必然的事，身体越来越差，脾气越来越燥，感情嘛，越来越悲催！如果是男性，则对事业的负面影响是相当大的。晚上经常做噩梦的，就更别说了。

有的时候别人的一句话就可以让听者晚上做美梦或者做噩梦，一句话能有多大的伤害力？其实，祸从口出的例子比比皆是，比如毕福剑，他现在应该也处于多噩梦时期了。那些在自己爱人面前随口夸了下前恋人的好的，是不是也后悔不已了呢？研究结果表明，睡前的行为是一定会影响睡眠和梦境的，那么，语言的杀伤力在哪里呢？哪些话会导致噩梦呢？哪些话能导致多美梦？首先，你得知道，人在某一种谈话之后，心情愉悦，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种正能量充沛、神采奕奕、充满自信的感觉，这些是导致有梦也是美梦多的必然原因。一曰地狱，一曰天堂，这些谈话技巧，值得你收藏。

快波睡眠是遗传性主後天仍具有相当可塑性，只有学到了这一技术才能做出最美的梦。如何才能成功升职、加薪，迎娶白富美，超过王思聪，走上人生巅峰呢？透过以下日常方法可帮助追求良好“睡与梦”，获得较长快波睡眠是整体生命力的提升，你，准备好了吗？

1、和幽默的人对话。

其实，笑话一直是治疗很多慢性疾病的有效良药。因为笑了之后，特别是大笑，能吐尽晦气，晦气不在，美梦自然。所以，有个幽默的家人，会让一家人都更长寿。

2、和同兴趣爱好的人的技术谈话。

技术交流是一般不会代入荣辱感的，因为属于自己的兴趣，所以，这方面一起探讨的时候，人的心情会特别安静。与其说这个交流会给人带来美梦，不如说能带来更安静的睡眠。有梦的话，那当然一定是美梦了。

3、能展现自己上进心的谈话。

很多人会在离成功还有点距离的时候特别迷惘，因为他其实拥有了一个自认为良好的心态的，大部分人都觉得自己就是一条千里马，只是伯乐不在，只是自己还在努力，希望别人别看不到。如果淤积在内心的话（和别人坦诚了自己的上进心，能说明自己对当前事务的看法），被认同感会让睡梦多了很多美好。

4、和知己或心理相关专家倾诉心声。

其实倾诉是一个非常好的释放压力方式，只是现在的人越来越没耐心去承担别人的负能量了，所以，借酒释放压力和去KTV唱歌释放压力的多了起来，把无限的郁闷放到酒杯里，融入歌词里，唱了出去。但，问题其实还在。真正能有解决希望或能有个指路明灯效果的，一定是知己，或称职的相关专家，因为知己，才更会真正站你的角度去思考问题，而专家，能帮你梳理心事，很敏锐的知道问题在哪里，然后会找出源头，和你一起解决问题。所以，国外的心理医生是非常吃香的，很多人愿意请他们做自己的私人心理医生。而中国，大部分只能倚靠知己的力量。

5、家人之间的贴心谈话。

现在这个时代有了很多占用交流的物件，比如网络，比如手机，比如电视。本来晚饭后一家人讲故事聊天的日子越来越少了，各自捧着手机，又哪有空凝视下家人那本来还热烈的眼光呢？大家可以回忆下，小时候，父母饭后陪自己的聊天，那是多么畅快的事啊。所以，如果你已经经常晚上睡不好，如果你已经很多噩梦，睡前和家人好好聊聊天，陪父母一起喝喝茶，喝喝酒，聊聊天，你会发现，这个晚上的睡眠，太好了！

梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流），被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。

睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”，而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”。

在REM阶段，脑的无意识部分正在处理程序性记忆，而有意识部分的活动则因感觉被切断而降至最低，此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部分而使它借由联想编织出一段梦。而当另一脉冲到达时，则又编出另一段梦，梦境乃突然改变。

扩展资料

心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。

也有心理学家认为，人类做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演。尤其是噩梦，人类每年要做300到1000次噩梦。人类正是在噩梦中进行安全训练。

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

参考资料来源：百度百科-梦

参考资料来源：人民网-揭秘：关于梦，你知道多少？

关于民间造梦术，做梦的技术的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。