每个人都有梦境，不同的是我们能不能记得住自己的梦。
做梦是大脑进行整理和清理的过程，有时候我们也可以从梦中获得启示。
但是，如果你总是做不好梦或者难以记住梦境，或许你应该调整一下枕头的高度。
科学研究表明，枕头高低与我们的梦境有关。
如果你的枕头高度不合适，容易导致睡眠质量降低，甚至影响到了我们的梦境。
除此之外，太高或太低的枕头也容易导致睡眠不足，让我们的身体感到疲惫和不适。
如果你希望有更好的梦境，可以尝试调整一下自己的枕头高度。
枕头的高度不宜过高也不宜过低，以保持头颈部的舒适和正确的位置。
合适的高度可以让我们的身体处于最佳睡眠状态，有助于我们做出更好的梦。
另外，要让自己做出更好的梦，除了注意枕头高度之外，还可以进行身体放松和舒缓的呼吸。
在睡觉前，可以进行深呼吸和慢慢放松身体，让自己的身体进入到一种更加轻松和舒适的状态。
总之，要想做出更好的梦，我们需要注意枕头高度的选择，同时还要进行身体放松和深呼吸。
这样才能保证我们的睡眠质量和梦境质量得到有效的提升。