做梦舌头掉了怎么回事
睡眠是人体必不可少的正常生理行为之一，对身体和大脑都有重要的作用。
但有些人可能会做噩梦，甚至出现舌头掉落的情况，这是怎么回事呢？
首先，梦境是人脑在睡眠过程中发生的现象，人在梦中时，身体肌肉松弛，包括了喉咙和喉部肌肉，这就会导致舌头松动，有时会掉落。
此外，噩梦也可能导致人的身体产生一些反应，例如出汗、颤抖、呼吸急促等，而这些反应也可能会导致舌头不受控制。
尽管这种情况听起来很可怕，但实际上舌头在喉咙周围有很多的肌肉和韧带支撑，很难真正掉落。
如果你出现这种情况，可以先尝试放松心情，平静下来，调整睡眠姿势，例如仰卧或侧卧，尽量让身体放松。
同时，可以适当地进行一些舌头锻炼，如舌头旋转、舌头运动等等，增强舌头肌肉的支持。
总之，舌头掉落并不是什么严重的问题，通常不会造成真正的伤害，但如果这种情况一直持续，不仅会影响睡眠质量，还会引起焦虑和恐惧等负面情绪，所以如果有需要的话，建议就医寻求专业意见。