做梦手乱挠 每个人都有做梦的时候，有些人会做到一些奇怪的梦，而且在梦中的状态也是很不正常的。
就像我，偶尔会做一些梦，梦里的我总是手乱挠。
起初的时候，我并不介意这个问题。
但是，越来越多的人告诉我，我的手在睡觉的时候总是乱动不停，甚至发生了自我伤害的情况。
这让我真的很担心。
有时候，在梦中，我的身体会过度活跃。
就像狂奔一样，或者是拳打脚踢。
有些时候，我会抓到床单或枕头甚至是自己的头发。
这些都是不好的信号，为自己带来了很大的困扰。
因此，我意识到，我的做梦状态对我的健康是不利的，也不利于我的朋友和家人。
我查看了很多文章和专业医生告诉我，我需要改变我的做梦习惯。
他们建议我每天晚上睡觉前应放松身心，深呼吸或者做一些瑜伽去减少自己的压力和紧张感。
他们还告诉我，适当锻炼身体也会有利于我保持健康和平静。
我非常感激这些建议。
我已经开始在睡觉之前做一些轻松的锻炼提高睡眠质量，尤其注意保持放松的状态。
从那以后，我的夜晚愈发平静，梦境也更加清晰。
我的手不再乱动了，我也不再担心自己伤害自己的事情了。
我相信，通过自己的努力和坚持，我可以度过一个美好的夜晚，做出更有意义的事情！