睡眠时做梦是一种常见的现象，但它的起因和运作机制却常常被我们所忽略。
睡觉时做梦究竟是如何发生的呢？
科学家指出，睡眠时做梦与我们的REM（快速动眼期）睡眠有很大关系。
在我们的睡眠过程中，我们会经历多种睡眠阶段。
而在REM睡眠中，我们的大脑会变得十分活跃，甚至可以与我们清醒时的大脑活动相媲美。
而在这种状态下，我们的身体会保持放松，动眼快速，但身体大部分的肌肉活动会减弱。
那么具体来说，为什么我们会在REM睡眠时做梦呢？原因在于我们在这个状态下开始经历了各种各样的视觉和听觉信息。
而在这个时候，我们大脑的皮层活跃度也会增加，因而会产生许多奇怪的幻像 。
在做梦的过程中，我们的大脑会不断地调节和协调着我们的经历，以达到一种自动化的梦境，从而为我们提供一些重要的解决问题和情感抒发的手段。
另外，梦还可以帮助我们更好地记忆和学习新的事物。
因为在REM睡眠阶段中，我们的大脑会重新处理新的体验，从而巩固它们，使过去的经历更深地刻在我们的大脑中。
总之，睡觉时做梦是一个十分神奇的过程。
这是我们大脑机制中很重要的一部分，有助于我们理解、记忆和解决问题。
毫无疑问，梦境对于我们的身体和心理健康都起着很好的作用。