晚上做梦时，出汗、胸口发闷是一种很常见的现象。
有时候会梦到自己被追赶、掉入深渊或者身处危险的情境，这些都可能导致体内产生一些激素，使得我们产生出汗以及胸口发闷的感觉。
这种情况并不意味着你有病症，但在重复出现的情况下，最好还是去看一下医生。
因为这可能是某种身体不适的信号，需要关注。
晚上做梦出汗胸口发闷，肯定会影响睡眠质量。
为了保证睡眠的质量，我们可以注意以下几点：首先要保证良好的睡眠环境，避免过度的光照和噪音；其次可以通过做一些放松的活动来缓解压力，如冥想、瑜伽、听柔和的音乐、阅读等等；最后建议减少吃辛辣、油炸等易消化食物，晚饭时间过晚，以及避免喝酒和吸烟等不良生活习惯。
晚上做梦出汗胸口发闷，可能会引起一些精神紧张和恐惧。
这时我们可以通过调整心态来缓解。
首先要明白这只是一个普通的现象，并非什么大事，其次可以尝试通过深呼吸和冥想等方式放松自己的心情。
总之，晚上做梦出汗胸口发闷是一种常见的现象，但如果经常出现，还是需要引起重视。
在生活中保持健康的生活习惯和良好的心态，可以帮助我们改善这种不适感，并保证良好的睡眠质量。