做梦小腿紧缩疼痛可能是因为日常生活中过度使用小腿肌肉，比如站立时间过长或者长时间缺乏运动。
此外，不良睡姿也可能引起梦中小腿紧缩疼痛。
如果您经常出现梦中小腿紧缩疼痛，应该采取一些措施缓解症状。
首先，避免长时间站立或坐着，做适量的运动可以促进血液循环，帮助缓解小腿肌肉紧张。
其次，应保持良好睡眠姿势，避免交叉双腿或者太紧张的姿势。
此外，还可以按摩小腿肌肉或者热敷，缓解疼痛。
如果梦中小腿紧缩疼痛频繁发生，建议及时就医。
可能需要进行相关检查，找出症状的病因，做出相应的治疗方案。
最重要的是保持身体健康，进行适度的运动和休息，预防小腿紧缩疼痛的发生。