今天早晨，我做了一个很奇怪的梦。
在梦里，我突然感到喉咙干燥，咳嗽起来后却发现口中有异味，跑到镜子前一看，口腔漫天是鲜血。
恐慌中，我猛然想起鼻子同样在流血，想要用手压住鼻孔，却怎么也止不住。
最后，我惊醒过来，一身汗，吓得不轻。
梦境总是令人摸不着头脑。
但有时候它们并非毫无意义。
据说梦见口、鼻出血，往往是身体机能的自我警醒，提醒我们现实中有些地方需要注意。
比如，使用过度或使用不当的药品，血液循环不畅、免疫力下降等身体状况，或是情绪压抑，精神状态不佳。
我想这或许对我来讲是真实的，因为最近工作变动、压力大导致睡眠不正常，每天头昏且口干舌燥。
那么该怎么办呢？
首先，情绪调节至关重要。
我们要学会减轻自己的压力和焦虑，找到合适的方式来放松自己。
可以听听音乐、阅读书籍、大口喝水等等，让自己处于一个放松的状态，会对整个身体有很好的功效。
其次，保持健康的饮食习惯，摄入适量的营养素和水分。
多吃新鲜的水果蔬菜，适量摄入全麦食品、豆类及瘦肉等食物，有益于身体的健康。
最后，关注身体的反应，察觉身体的变化。
多进行体检，发现任何身体不适，及时寻求医疗帮助。
做梦的感觉总是异常奇妙的。
但是，如果我们能够关注自己的健康和身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，那么这个梦境恐怕也不会那么可怕了。