做梦是我们睡眠中的一种自然现象，很多人都有过奇异的梦境，如安静的海滩、美好的爱情、逃脱惊险的场景等等。
但是也有人在做梦的过程中出现头晕脑胀的感觉，这种现象在很多人身上都不是一次两次了。
很多研究表明，做梦出现头晕脑胀的感觉是因为我们大脑在快速进入REM（快速眼动）睡眠的阶段时，会大量分泌血管紧张素，而这种物质是会导致血管紧缩和缺血的。
因此，在我们做梦过程中，这种缺氧的状态会导致头晕脑胀的感觉。
那么如何避免这种情况的发生呢？其实很简单，只需要保持一个良好的睡眠习惯就可以了。
我们可以选择在睡前放松身心，保持愉悦的心情，避免一些压力大的事情影响我们的睡眠。
另外，如果我们一直出现头晕脑胀的感觉，也可以去医院做相关的检查，确保身体的健康状况。
总而言之，做梦出现头晕脑胀并不是什么太大的疾病，只要保持良好的睡眠习惯以及健康的生活状态，就可以避免这种情况的发生。
在平时的生活中，也可以适当进行一些健康锻炼，增加身体的抵抗能力，预防各种疾病的产生。