做梦就是睡得好香，这是常听到的说法。
我相信很多人都经历过一晚上睡得好的感觉，醒来时精神矍铄，神清气爽。
这感觉就像是在做一个美好的梦，把所有不愉快的事情都抛在了脑后。
为什么会做梦呢？据研究表明，做梦是一个统筹和整合记忆的过程，同时也能够帮助我们缓解压力并处理情感。
在做梦的过程中，我们快速进入到REM（快速眼动）睡眠状态，大脑也在这一阶段变得异常活跃，这时候我们会做出各种奇怪的梦境，可能是前一天晚上发生的一些事情，也可能是我们潜意识中的一些想法。
有时候，我们会做出吓人的梦，这时候我们就会惊醒，心跳加速，甚至出汗，这是正常现象。
但是，如果经常做噩梦，可能会导致睡眠障碍和精神问题，需要及时寻求专业的帮助。
总的来说，一个好的睡眠质量对于我们的身体和心理健康都非常重要，而做梦则是睡得好的一个重要表现。
保持良好的睡眠习惯，放松心情，排除干扰，做美好的梦境，对我们每个人来说都非常有益。