最近早上总做梦，让我感到有些困扰。
每天早上醒来的时候，都有一种疲倦感，好像一整晚都在做梦。
我想知道这是为什么。
据科学家的研究，我们每晚都会做梦，但我们只会记住其中的一小部分。
梦境一般在深度睡眠阶段发生，也就是我们身体和大脑都处于放松状态的时候。
这时候，我们的大脑会开始制造各种各样的梦境，可能是与我们正在经历的事情有关的，也可能是与我们日常生活毫不相干的。
造成我最近早上总做梦的原因可能是因为我的睡眠质量不够好，导致我无法充分进入深度睡眠阶段。
这可能与我在晚上过度使用电子产品有关，因为这会刺激我的大脑，使我难以入睡。
为了改善我的睡眠质量，我需要采取一些措施。
首先，我需要尽量避免在晚上使用电子产品。
其次，我需要在睡前放松自己，例如进行冥想或做一些轻松的瑜伽。
最后，我需要保持规律的睡眠时间，保证每晚睡眠时间充足。
总之，最近早上总做梦可能是因为我的睡眠质量不够好。
通过采取一些措施，我相信我可以改善这种情况，以获得更好的睡眠体验。