最近，在互联网上关于晚上光做梦的话题越来越热门，很多人表示自己每天晚上都会做很多的梦，其中也包括一些比较奇怪的、离谱的梦境。
这种情况其实跟某些疾病有一定的关系。
首先，睡眠障碍是导致晚上频繁做梦的一个常见病因。
其中，最常见的睡眠障碍就是失眠。
失眠会导致人在晚上睡眠质量较差，经常会出现翻来覆去睡不着觉的情况，这时候人们就很容易产生一些比较奇怪、离谱的梦。
其次，精神压力也是导致晚上光做梦的原因之一。
长时间处于高压力的状态下，人们的神经系统会受到很大的冲击，从而导致睡眠不稳定和晚上光做梦的现象。
因此，若要改善这种状况，就需要尽可能放松心情，避免过度压力的产生。
再次，饮食也是影响晚上做梦的一大关键。
高脂、高糖的饮食习惯容易引起烦躁和焦虑，从而在晚上做梦的时候产生一些不正常的梦境，如恶梦或者是噩梦等。
最后，如果自己晚上光做梦的情况已经持续了一段时间，那么建议及时就医，去专业医疗机构检查相关疾病，看看是否需要进行相应的治疗。
同时，平时还要注意保持心态良好，避免过度焦虑和紧张的情绪，这对提高睡眠质量也是很有帮助的。