1. 首页 > 做梦解析 > 文章页面

晚上睡不着早上很困爱做梦(晚上睡不着早上很精神)

每个人都有睡眠问题,而有些人会晚上睡不着,早上又十分的困。
我就是其中一员。
我猜想这很可能和我爱做梦有关,因为我会很容易地就进入一个梦境中。
每晚我躺在床上,我会翻来覆去,却无法进入梦乡。
我已经尝试过很多花样来解决这个问题,包括听音乐,看书和喝舒缓的茶,但这一切都是徒劳的。
我能感觉到自己的身体疲惫,但我的大脑却完全无法停止。
有时我甚至会走到窗前望着远方,看那天边渐渐泛起的颜色,直到很晚才回到床上。
接下来的几个小时,我又会躺在床上翻来覆去,直到天明。
但是,我的问题并不仅限于晚上。
即使在我睡眠充足的情况下,我仍然有困乏和想睡觉的感觉。
这些情况对我的工作和学习都产生了很大的负面影响。
没有任何美妙的解决方法来处理这样的事情,但我可以说,旅行和运动对我的睡眠问题有很大的帮助。
当我旅行时,通过花费整天的时间参观和体验我从未见过的地方,我的大脑会疲劳,而我精疲力尽的身体才可以真正舒适和休息。
而当我运动时,我的大脑和身体都疲劳了,并且我有比平常更长的休息时间。
此外,我还会尝试将手机和电脑放在一边,避免在睡前使用,因为屏幕辐射会影响我们的睡眠。
我知道,这些解决方法可能并不适用于所有人,但我发现它们有效,而且它们也不需要开销太大。
事实上,与其感叹连续没有良好的睡眠,不如尝试一些不同的方法,同时积极地找到心中平和的感觉,这样我们才可以在黑夜中体验令人愉悦的梦境,同时在白天保持精力充沛。

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信