做梦是一个人在睡眠状态下的一种体验。
很多时候，我们会在梦里体验到各种各样的情景和感觉，有时候甚至会让我们回味无穷。
但是，在某些情况下，梦也会带来疲劳和沮丧。
首先是因为很多梦境都是非常真实的，做梦时我们能够感觉到自己的身体和周围环境。
这让我们的大脑需要处理更多的信息和刺激，会导致大脑更加疲劳。
其次是因为某些梦境可能会让我们感到非常紧张和焦虑。
例如，梦到自己被追赶或者梦到亲人受伤等情况，这种情况下，我们可能会在梦中感到非常紧张和不安，这会让我们睡眠质量下降，导致身体更加疲劳。
此外，一些人也可能会梦到反复出现的噩梦或者梦游。
这些情况在长期积累下来，会让我们越来越疲劳和不安，甚至影响到我们的日常工作和生活。
所以说，做梦虽然让我们有时体验到非凡的感觉和想象，但是也有可能会对身体造成一定的负面影响。
为了保持身心健康，我们需要保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠质量，尽量避免过于紧张和焦虑的情况，这样才能让我们在醒来时保持清晰和精神。