经常梦到感觉头胀，是一种常见的睡眠障碍症状，很多人都曾经体验过。
这种情况通常是由于各种内外部因素引起的，如压力、疾病、睡眠环境以及生活习惯等。
首先，压力是导致头胀的主要原因之一。
在压力的作用下，身体会产生一种紧张感，使得头部的血管状况出现问题，从而使头胀情况加重。
因此，我们需要学会有效地管理压力，如进行放松瑜伽、听音乐、运动等。
其次，疾病也是导致头胀的常见原因，如高血压、颅内压力过高等。
如果发现头胀情况持续存在，应及时就医，做好疾病的治疗和预防工作。
另外，睡眠环境也是影响头胀的一个因素。
如果我们的睡眠环境不好，如太吵、太亮或者太热，都会影响到我们的睡眠质量，从而令头胀情况发生。
因此，我们需要创造一个安静、舒适的睡眠环境。
最后，生活习惯也是影响头胀的因素之一。
如果我们经常熬夜、不规律饮食或缺乏运动，都会导致头胀情况的发生。
因此，我们需要改变不健康的生活习惯，培养健康的生活方式。
总之，头胀情况的产生有很多原因，我们需要进行深入的分析和处理。
只有找到问题所在，并及时采取有效的调整措施，才能够有效地解决头胀问题，提高生活的质量。