以睡觉做梦多喝什么中药调理
现代社会节奏较快，很多人睡眠不足，熬夜加班成为家常便饭，这导致许多人睡觉时常做梦，大脑无法得到放松和休息，容易感到精神疲惫。
中医认为，睡觉做梦多是体内阴阳失衡的表现，可以通过调理身体来缓解。
中药调理是许多人常用的方法，下面介绍几种常用中药来调理睡觉做梦多的情况。
首先是决明子。
决明子是一种常用的中药，可以清热明目、降火解毒，对于睡眠质量差的人群来说，决明子可以起到缓解疲劳、安眠的作用。
其次是枸杞子。
枸杞子富含多种营养素，能够滋养肝肾，提高免疫力，对于因肝肾阴虚引起的睡眠不佳、做梦多等问题有显著的改善作用。
再者是玄参。
玄参具有清热解毒、滋润肺胃等作用，可以用来缓解因消化不良和体内热气过旺引起的睡眠问题。
最后是艾叶。
艾叶能够温暖脾胃，活血化瘀，对于体质虚弱、气血不足的人群来说，可以起到调理气血、改善睡眠的作用。
综上所述，睡觉做梦多的人群可以适量饮用一些决明子、枸杞子、玄参、艾叶等中药进行调理。
但是要注意的是，每个人的体质不同，选择中药调理时要结合个人情况进行选择，也要注意不要过量使用。
同时，睡前尽可能放松身心、保持好心态，才能更好地提高睡眠质量。