随着年龄的增长，人们日常生活中会发现做梦的频率会逐渐降低。
但是，20岁经常做梦并不是一件罕见的现象，甚至是非常正常的。
（首先， 解释什么是梦：人类进入睡眠状态后，脑部会产生各种各样的信号和节律。
在这个过程中，大脑会开始进行各类记忆的整理和重建。
因此，经常做梦也就难以避免了。
）
在青春期，人的身体和心理都处于发育的阶段，这时候，大量的荷尔蒙分泌也会对人的情绪产生影响，让人更加容易做梦。
加之生活经历的丰富与激烈，容易在梦中体现出来。
而且，很多人经常做梦也是因为生活中的压力和焦虑。
在年轻时期，人们面临的压力非常大，例如：考试，工作，家庭等因素，这些都可能导致人长时间处于压力状态。
在睡眠中，如拥有较长的REM（即快速眼球运动）阶段，可以让人们从压力和紧张中获得缓解，从而完成心理的调整。
所以，做梦可以看做是人们调节心情和情绪的重要方式之一。
总之，20岁经常做梦是完全正常的情况，甚至是在这个年龄段，最为常见的现象之一。
与此同时，认真对待自己的睡眠质量，适当的调节身心状态，可以为自己创造更健康的睡眠环境，使做梦成为一种愉悦的体验。