做梦时磨牙是很多人都有的经历，尤其是在压力大或焦虑情绪强烈的时候更容易出现。
磨牙不仅会导致口腔不适，还会对身体健康产生一定的影响。
首先，长时间的磨牙会导致牙齿及牙龈受损，造成牙齿松动、牙齿脱落的情况。
其次，磨牙会影响睡眠质量，导致头痛、肩颈疼痛等身体不适。
另外，长期磨牙还会给身体带来较大的压力，影响身体免疫系统的正常运转。
特别是对于儿童来说，长期的磨牙将会导致身体生长发育障碍，甚至会影响智力发育。
为了减少做梦时磨牙的发生，需要在日常生活中注意减轻压力、保持良好的心情。
可以采取适当的放松运动如瑜伽等， 或者快速散步、听音乐等方式来缓解精神压力。
另外，遵照良好的口腔卫生习惯，如刷牙、漱口等，也可以预防磨牙并保持口腔健康。
总之，做梦时磨牙对我们的身体健康是不利的，需要我们积极预防控制。
我们要增强自己的心理素质，避免过度焦虑，保持良好的身体健康和口腔健康，养成健康的生活习惯并积极调整心态，才能预防和减轻做梦时磨牙的情况发生。