天天做梦磨牙，这是很多人都会遇到的问题。
这种现象在医学上被称为睡眠磨牙{领略更多 事业内容请关注 :星座季,wwW.xiNgzUoJi.CC〗），一般是由于睡眠时牙齿的不自觉性磨擦引起的。
仅仅是一种睡眠障碍吗？
其实不然，长期的睡眠磨牙会对口腔健康造成一定的影响。
由于磨牙时牙齿受到的力量不同，容易导致牙齿表面磨损，出现牙齿过度磨损的情况。
同时也会因为磨牙时口腔的肌肉过度紧张，导致头痛、口腔疼痛等症状。
那么如何减轻这种症状？首先，要保持良好的睡眠质量，避免过分紧张和压抑情绪。
平时应注意口腔的卫生，保持良好的口腔环境。
此外，可以采用一些放松肌肉的方法，例如进行瑜伽、深度呼吸等。
天天做梦磨牙并不是什么大问题，但也不能忽视它的存在。
为了保持口腔健康及身体健康，我们应该时刻关注我们的睡眠品质，保持良好的生活方式，同时也要及时关注口腔健康状况，及时采取有效的措施进行治疗。