以经常做梦好么不失眠为题，其实想要回答这个问题并不简单。
首先，我们需要澄清“好”和“不好”是指什么。
做梦能否够让我们的身体和精神得到某种程度的放松和激活，这是需要考虑的因素。
同时，失眠这种情况也是相对复杂的，需要考虑个体差异、生活习惯、心理因素等诸多因素的综合影响。
对于第一个问题，研究表明，睡眠中的时候，人们的大脑会进行清理和整理的过程，消除掉一些不必要的信息，同时也能将学习和经验储存下来。
因此，做梦是一种正常的生理现象，是有必要的。
除此之外，做梦也能够帮助吸收新的课程、刺激创造力和想象力的产生。
但是，如果一个人一直做噩梦、梦境不愉快或是梦到恐怖的事件或场景，这样的做梦便不再是好的了。
如果梦境过于现实，容易让自己陷入无法自拔的状态，甚至有可能那种情况会影响到生活和工作的正常运作。
因此，人们需要学会如何通过调整心态、缓解压力等方式逐渐改善梦境。
至于失眠，其实也是一种比较常见的现象。
很多人可能会因为担忧、压力、环境、作息等因素而出现失眠的情况。
如果经常做梦却不影响睡眠，那么这还算是比较健康的状态。
但是如果因为做梦而导致整晚无法入眠，就需要考虑如何缓解了。
可以参加休闲放松的活动、保证充足的运动量、调整饮食等措施，可以帮助防治失眠。
最后需要指出的是，每个人的身体和心理状态都是独特的，需要根据自身的需要和具体情况寻找适合自己的做法。
做好良好的睡眠习惯、保持积极的心态、适量的锻炼，以上都是促进放松、缓解压力和维持健康的好方法。
如果有必要，也可以尝试寻求专业和医学帮助来解决困扰自己的问题。