关键词：做梦、生气、晚上
晚上做梦生气，是很多人经常会遇到的情况。
有时候在梦中遇到让自己感到不满或者愤怒的场景，醒来后感觉自己还带着情绪，有时候还会持续好几个小时。
那么，晚上做梦生气的原因是什么呢？
首先，人的情绪会影响到睡眠质量，而睡眠质量不好会导致做梦。
如果白天遇到了让自己很生气的事，晚上因为情绪还没有消化掉，会影响到自己的睡眠。
这样一来，就会促使自己做一些带有压抑、愤怒情绪的梦，甚至会在梦中与别人发生口角，从而导致生气情绪的延续。
其次，睡前的心理状态也是一种因素。
如果睡前过于紧张、焦虑，也会在夜间梦境中出现负面情绪。
不过，遇到这种情况并不需要过于担心。
可以尝试通过一些方法来缓解情绪，比如听音乐、做运动、看书等等。
另外，在睡前可以采用冥想、放松训练等方法来调整自己的心态，从而更好地进入到睡眠状态。
总之，晚上做梦生气并不是什么大问题，只要注意调整自己的情绪，掌握好入睡技巧，睡前放松自己，就能够缓解这种情况，让自己拥有更好的睡眠质量。