以夜里睡不着做梦为苦恼，是很多人在日常生活中普遍面临的问题，这种情况不但会严重影响人们的身心健康，甚至还会影响到他们的工作和家庭生活。
因此，许多人往往会寻求各种药物来治疗这种不良症状。
但是，选用何种药物需要慎重考虑，避免引发其他的副作用。
首先，我们要明确的是，失眠和梦境异常并不是独立的问题。
因此，对于失眠问题，我们可以尝试一些自然方法来帮助舒缓我们的身心，从而改善睡眠质量。
比如，通过规律作息来让身体更好地适应日夜节律，减少或避免刺激性饮料、食品等干扰睡眠质量的物质，保持良好的睡眠环境等等。
如果这些方法不够有效，我们可以尝试一些草药类产品，如决明子、百合、枸杞等等。
如果以上方法都无法改善失眠问题，我们才有必要考虑使用一些药物来解决。
但是，我们要注意选择一些非处方药，并在使用药物前咨询一下医生的意见，确保安全和正确用药。
如需要使用药物，可以选择一些轻度镇静作用的药物，比如安定。
总之，失眠和梦境异常通常没有什么需要用强烈镇静剂的紧急情况。
通过一些自然的方法和少量的药物调节，我们可以帮助改善我们的睡眠问题，让我们晚上更好地休息，更好地充电，从而更好地应对我们白天的生活和工作。