梦见狂怒，让我想起了自己曾经的一次失控。
那时的我，因为一些小事情，心情异常烦躁，一直将情绪压抑在心里。
最终，在一件小事情上爆发了。
我用力地砸了一张桌子，打破了我原本平静的生活。
我后悔了，这样的行为只会让我更难以控制自己的情绪。
我认识到了，每个人都有自己的情绪波动，但需要找到一个出口，让自己不会瞬间爆发。
对我而言，出口就是运动。
我喜欢跑步，每次跑完步，身体和心灵都会变得非常轻松。
但有时候，我还是会因为自己的情绪而狂怒。
当这种情况发生时，我会尽可能地让自己冷静下来。
我会慢慢地数数，或者深呼吸几次，让自己不要太过于激动。
这样做虽然看起来不是那么有效，但确实有帮助我平静下来。
维持自己情绪的平稳也需要自我控制。
虽然这很难，但我现在的生活让我明白，当我能够克服这个问题的时候，我自己也会更加健康、更加放松。
梦见狂怒，也成为了我一个铭记在心的教训。