晚上睡觉都会做梦，这是一种十分正常的现象，每个人一生中都会梦到各种不同的场景和情节。
梦境可能是喜悦和愉快的，也可能是让人不安和恐惧的。
但无论怎样，梦境都是一个不可或缺的部分，对我们的身心健康都具有一定的影响。
人们常说梦是无意识的表达，有时梦境直接反映了我们日间的情感和经历。
比如在梦中做某些事情或遇到某些人，都可能是对我们日常生活中的期望或担心的表现。
因此，梦境还可以帮助我们更好地了解自己，发现自己内心深处的需求和问题。
此外，梦也是大脑清理自身的一种方式。
我们的大脑在一天中会不断地接受和处理大量的信息，梦就是一种清洗这些信息的方式。
通过梦境，我们能够释放出一些紧张和压抑的情绪，达到心理平衡的效果。
当然，有些人会经常做恶梦，这种情况下就需要引起足够的重视。
恶梦往往跟个人心理状态和身体状况有关，需要从心理和生理两个方面寻找解决方法。
例如，保持正常的睡眠时间、放松和缓解压力，都是有效的缓解恶梦的方法。
总之，晚上睡觉都会做梦是人类共有的经验，大多数梦境都不会对我们带来负面影响。
借助梦境了解自己、缓解压力，对我们的身心健康都是有益的。