晚上做梦是一种很常见的现象，许多人都有这样的体验。
有时候，我们在梦境中可能会做出一些奇怪的动作，比如乱吼乱动。
这种行为不仅会影响我们自己，也会影响身边的人。
下面，就让我们来探讨一下这种现象。
晚上做梦乱吼乱动，通常是由于我们在梦境中体验到了某种强烈的情绪。
这种情绪可能是恐惧、愤怒、兴奋等等。
在梦中，我们的意识完全受到控制，并且和现实中的身体分离。
因此，我们会做出一些反应，比如大声呼喊、颤抖、甚至跳起来。
这种行为并非必然。
有些人在做梦的时候也可以保持相对冷静，并且不会做出太过激烈的反应。
但是，对于某些人来说，他们可能会因为某种原因而更容易做出这种行为。
比如，他们可能有心理问题、睡眠障碍等等。
无论是什么原因，晚上做梦乱吼乱动是一种有害的行为。
首先，这种行为会让我们睡不好觉。
如果我们一直乱动乱吼，那么我们就无法进入深度睡眠，并且睡眠质量会大大降低。
其次，这种行为也会影响到身边的人。
如果我们的伴侣也在床上睡觉，那么我们的行为会打扰到他们。
如果我们在宾馆或医院等公共场所睡觉，那么我们的行为也会影响到他人。
因此，如果你有晚上做梦乱吼乱动的习惯，那么你应该尽快去寻求帮助。
你可以咨询医生或心理学家，了解如何控制情绪、调整睡眠习惯、减少相应的过度行为等等。
只有这样，才能够真正地享受到良好的睡眠质量，让自己和身边的人都过上更加健康、舒适的生活。