每个人都有做梦的经历，但是有些人经常早上醒来时感到非常疲惫和累，这种现象让人感到困扰。
其实，造成这种疲惫和累的原因有很多。
首先，睡眠质量不足可能是造成这种情况的主要原因。
人们需要在晚上睡够7-8小时的时间，以便恢复身体和大脑的精力。
如果一个人睡眠质量不好，他会经常在晚上醒来，或者做噩梦，导致他在早上感到疲惫和累。
其次，生活习惯的问题也会导致早上感到疲惫和累。
如果一个人经常熬夜或者喜欢晚睡晚起，他会发现自己在早上很难清醒。
长期下来，这种习惯会对身体产生不良的影响，并且会使人感到疲惫和累。
最后，做梦也可能是造成这种情况的原因之一。
有些人在晚上做梦过多，这可能是由于心理问题引起的，比如焦虑和压力。
这种情况会使一个人在早上醒来时感到疲惫和累，因为他在晚上花费了很多精力来应对他的梦境。
因此，解决这种情况的方法是改变自己的生活习惯，比如保持规律的作息时间和健康的饮食习惯。
此外，人们也可以尝试使用放松技巧，如冥想和瑜伽来缓解压力和焦虑。
最重要的是，要采取积极的态度来面对生活中的挑战和压力，这样可以帮助人们摆脱疲惫和累的感觉。