人们常常会在夜晚做梦，但是当我们在梦中时，我们并不知道自己是在做梦。
那么，在现实生活中，我们该如何辨别我们是否在做梦呢？
首先，我们可以检查周围的环境。
如果我们觉得周围的环境有些奇怪或不符合常理，那么很可能我们正在做梦。
例如，我们在做梦时可能会发现自己在我们熟悉的地方，但周围的事物却与我们平常所见的不同。
其次，我们可以检查我们的情感和行为。
在梦中，我们可能会表现出一些奇怪的情感和行为，而这些情感和行为在现实生活中是不会出现的。
如果我们感觉自己在做梦，那么我们就可以试着探究我们在梦中的感觉和行为是否合理。
另外，我们还可以尝试着改变梦境。
在梦中，我们可以试着创造自己的梦境或改变当前的梦境。
如果我们意识到自己在梦中，那么我们就可以尝试控制梦境，比如利用想象力改变梦境。
总之，我们可以通过观察周围环境、检查情感和行为以及改变梦境来辨别自己是否在做梦。
当我们发现自己在梦中时，我们可以探索自己的梦境，并尝试在梦中创造新的体验。