近来，朋友圈里总有人抱怨晚上老是做梦哭，这种心情也不免让人水深火热。
仔细回想一下，梦境中的情景每每都是人生苦涩的渲染，或是对于某种事情的不安和恐惧。
但其实，这种现象并不是稀奇。
许多成年人泛泛会做梦哭，更甚者则成了习惯。
那么，我们该如何理解这种表现呢？ 首先，梦境是我们通过潜意识来反映自己情感状态的一种方式。
和人类的情感密不可分，根据不同的年龄，阶段，经历和生理变化，也会有不同的情感表达。
我们可能曾经梦见亲人走失，虽然觉得很不真实，但确实反映了我们对于亲情的珍视和担忧。
或者做梦哭一次又一次，就是内心有太多的委屈和疲惫挤压而出。
因此，偶尔做梦哭也是正常的。
此外，精神压力也是导致做梦哭的原因之一。
在忙碌的生活中，人们的精神压力常会高涨，而且长期压力让人无法释放，就会在睡眠中通过梦境来释放情感，特别是对于一些比较困扰自己的事情，会更容易在梦中表现出来。
最后，出现做梦哭也可能和身体健康有关系。
由于缺乏锻炼、过度焦虑、厌食等因素都有可能影响我们的睡眠，导致不良的梦境发生。
因此，我们需要关注自己的身体健康，通过饮食和适量锻炼来保持身心的健康。
总之，偶尔做梦哭不是什么大不了的事情，如果频繁出现则要注意是否存在睡眠问题和身体健康问题。
我们可以通过放松身心、适度锻炼、避免精神压力过大来减少产生梦境的可能性。
更重要的是，保持心态平稳是减少做梦哭的有效措施，避免过多的压力和烦恼，把握好自己情感状态，积极面对生活和工作，这样才可能拥有真正的好梦。