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入睡多久会做梦(入睡就做梦是什么原因)

入睡多久会做梦 梦是人类生命中常见的体验,许多人都有着做梦的经历。
但是,梦究竟是何时出现的呢?入睡多久才会开始做梦呢? 根据研究,人类每个晚上都会做梦,即便是我们忘记了。
实际上,在我们入睡后15至30分钟内就开始做梦了。
这段时间被称作快速眼动期(REM)睡眠。
在这个阶段,人的大脑活动最为活跃,呈现出快速的眼球运动、呼吸加快、肌肉放松等现象。
同时,大脑也开始进行清理和整理,把一些无用信息和回忆储存在潜意识中,而这些信息会被提取出来,变成我们看到的梦境。
不过,晚上睡觉的时间长短和入睡质量对做梦的影响也是有的。
睡眠不足或睡眠质量差的人,会在夜间持续进入REM睡眠而减少其他睡眠阶段,从而导致经常醒来或者不能充分休息,这也会影响到做梦的质量和频率。
另外,不同的人还会表现出个体差异。
有的人很容易就会做梦,而有的人却几乎不做梦。
这也可能与个体的大脑结构和心理状态有关。
综上,人们入睡后15至30分钟内就会进入快速眼动期睡眠,开始做梦。
但是,入睡时间和睡眠质量等因素也会影响到做梦的频率和质量。

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